Demokratie ist kein Zustand, sondern etwas, das wie ein Muskel trainiert werden kann. In Zeiten von Polarisierung und schwindender Diskursfähigkeit geraten soziale Alltagskompetenzen zunehmend unter Stress. Genau hier setzt dieser Workshop an: Er holt Demokratie aus der theoretischen Institutionenecke direkt ins alltägliche Miteinander von Bürgerinnen und Bürgern, Schulen, Vereinen und Unternehmen.

Wir müssen Demokratieförderung neu denken – weg von reiner Wissensvermittlung, hin zu erfahrungsbasiertem Training. Ich möchte aufzeigen, wie wir eine lebendige Konflikt- und Diskurskultur trainieren, um echte Partizipation und Teilhabe zu ermöglichenn.

Das Konzept „Demokratie-Fitness“ bricht starre Strukturen auf. Im interaktiven 60-Minuten-Format trainieren die Teilnehmenden partizipativ ausgewählte „Demokratie-Muskeln“ wie Empathie, Aktives Zuhören oder Kompromissfähigkeit anhand konkreter Trainingseinheiten. Der Beitrag zeigt einen pragmatischen, skalierbaren Weg, um die demokratische Resilienz der Zivilgesellschaft im Kleinen wie im Großen zu fördern.